香蕉皮煮水治便秘效果好吗?

小兔 7月前 78

  吃完蕉后香蕉皮你会怎么处理?我一般是扔掉,但是最近听说了一个说法:香蕉皮煮水后可以治疗便秘。这是真的吗?下面就和我一起来看看吧!

  香蕉皮煮水能治便秘吗 香蕉皮煮水治便秘效果好吗

  香蕉皮煮水能治便秘 香蕉有通便的功效是因为其中丰富的膳食纤维,香蕉皮中的膳食纤维比香蕉还多,所以香蕉皮有润肠通便的作用,将香蕉皮煮水喝可以帮助便秘人士解决便秘问题。

  香蕉皮煮水治便秘效果好?因为香蕉皮中的膳食纤维比香蕉还多,所以香蕉皮中纤维素的含量是比较大的,从这个角度出发,香蕉皮治便秘的效果比香蕉的作用还要好,所以,香蕉皮煮水治便秘效果是比较好的。

  香蕉皮煮水治便秘煮多久好?

  煮香蕉皮15分钟为宜。 便秘煮香蕉皮喝,一般煮15分钟就够了,因为香蕉皮中的营养元素不耐煮,高温会让香蕉皮中的多糖等元素流失。而且长时间煮香蕉皮会煮烂,影响香蕉皮治便秘的效果。

  便秘的人要注意什么?

  便秘的人平时要多吃五谷杂粮,饮食也要均衡,不能挑食;为了避免大便干燥,每天可以喝一杯蜂蜜水帮助肠道蠕动,而且蜂蜜水能帮助身体排毒,对治疗便秘好极了。另外每天不能吃得太少,足够的食物才能刺激肠道蠕动,可以多吃热量低、体积大的蔬菜和水果例如白菜、西兰花等食物。


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