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我们都说“男女有别”，这些在各方面都有体现，其实在养生方面，男女也是不一样的，不能够用同一种方式进行。例如女性应养肝，如果肝不好，容易出现月经不调、脸色蜡黄等情况；男性应养肾，如果肾不好，会出现肾亏精损的现象。女性如何把肝养好肝对男女都很重要，但是对女性尤其重要，因为女性以血为本，以气为用，肝功能正常可以将全身的气机理顺，让气运行更加通畅，气血也更加调和。如果女性的肝脏好了，对月经、生产、哺乳等都有好处。女性在养肝时，可以从以下几点实施：①多吃蔬菜，尤其是绿色的蔬菜，对肝脏有好处，例如菠菜、莴笋、芹菜等，可疏肝降火；②保持运动，最好是去户外进行有氧运动，促进血气通顺；③不要生气，俗话说“气小兔 969 969 0 02020-1-10 -
早起的人会越来越年轻闹铃响了好几遍才睁开眼睛起床，洗漱化妆，匆忙上班，这种被时间追赶的感觉，不仅让自己很累，还会导致大脑运转不畅，工作效率低下。何不试着早起，研究发现，早起的人更有活力，更显年轻。能长期坚持早起的人，一般不会有熬夜的坏习惯，这在很大程度上避免了诸多因熬夜引起的疾病，身体更加健康。长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，长期坚持黑眼圈也会变淡。比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同样每天睡7小时，看看那些晚睡晚起的人，苍老写在了脸上。体内生物钟调整得好，肠胃活动会更加活跃，有利于形成清晨排便的习惯。所以，只要能早起，就能获得很好的美容效果。而究竟什么样的清晨活动能够获得小兔 874 874 0 02020-1-9 -
世卫组织：身心健康才是健康，这4个标准都满足，恭喜你很健康人们一提到健康就会首先想到疾病，好像不生病就是健康，事实真是这么吗？世界卫生组织对健康的定义是：“健康，不仅是没有身体缺陷和疾病，还在于完整的生理、心理状态和社会适应能力。”所以说，人的健康状况应包括身体健康，心理健康两个方面，都具备才是健康。那么，人的健康标准都包括哪些条件呢？世卫组织：身心健康才是健康，这4个标准都满足，恭喜你很健康健康标准一、思路清晰，语言流畅在与人交往谈话上反应快，头脑清楚，思维敏捷，这反映一个人的大脑健康状况。如果一个人在与人交流过程中表现出思维迟钝、说话梗塞，不流畅等，多少是反应出了一些缺陷，可鞥是生理里小兔 825 825 0 02020-1-9 -
盛夏养心5法则，保持良好的心态，有益健康，更延年益寿健康长寿是人类追求的生活目标。在生活实践中，人们积累了多种多样的养生方法，健身之道。然而，许多人却忽略了心态养生。心态养生是最好的养生方式，人们经常保持良好的心态，有益健康，延年益寿。随着经济与科技的迅猛发展，竞争越来越激烈，人们的心理压力愈来愈大，与其相关的心脏病、脑血管疾患、糖尿病和癌症等，成了威胁人类健康的杀手，其中知识分子所占比例较大。因此，积极地调节心理平衡，经常保持心态平静，是维持健康的重要环节。盛夏养心5法则，保持良好的心态，有益健康，更延年益寿养心法则一、积极乐观其实很多事情都具有两面性，即为积极乐观的正面，也有消极悲观的小兔 684 684 0 02020-1-9 -
“毁肾”的三大饮水习惯1、口渴再喝水 口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号，长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。2、饮料当水喝 常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。3、长期喝浓茶 浓茶中的茶碱能迅速利尿，促使人体毒素加速到达肾脏，破坏肾小球及肾小管，损伤肾功能。每天8杯水，医生不跑腿 正确的喝水方式，不仅能防止肾脏病变，还能提前消除潜在疾病。以下12种喝水方法，医生经常喝，你也试试它。1、补肾养肝-枸杞泡菊花 肝肾不好的人，容易感到疲劳，并且双眼会发干，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，连续喝一周，能有效排出肾毒，还小兔 735 735 0 02020-1-9 -
随着人们的生活条件在不断提高，现代人已经不仅仅追求吃好喝好了，更重要是吃的健康，包括养生也不再一味的追求保健品，而是遵循“药食同源”，开始追求食补养生。有些食材，即可以做菜，也可以入药，平时我们吃的摄入成分有限，我们将其加入配方熬制成膏方，整个膏方“药食同源”的材料，真正做到了食疗养生。膏方跟其他养生产品相比有很大的区别，十斤干的药材和食材，只能熬制一斤膏方，自古就有"十碗汤药，一勺膏”的说法，讲的就是膏的浓缩性。膏方的制作工艺细致繁琐，如果自己在家中熬制 ，根本无法达到100%浓缩的要求。传统的手工熬膏，碍于各方面条件的限制，使得膏方的价位一直四季养生 988 988 0 02020-1-8 -
膏方养生，坚持服用，养成习惯，才会见效。但现在人们的生活节奏太快，许多选择服用咏芝堂膏方调养身体的人们，因为各种原因，并不能做到坚持服用。咏芝堂小罐秋梨膏，一盒八罐，每罐50ml装，能确保您开盖后在短期内服用完。小“身材”方便你把它带到日常生活中去到的每个地方，无论你在哪里，咏芝堂小罐秋梨膏都能陪在你身边。咏芝堂慈孝秋梨膏 【包邮】【在售价】268.00元【券后价】198.00元【下单链接】https://m.tb.cn/h.eTee9kO----------------- 复制这条信息，pZ0MYTaU6gh，到【手机淘宝】即可查看四季养生 485 485 0 02019-12-18
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