• 女人的病比男人复杂得多,药王孙思邈说:“很多医生,宁治十个男人,不愿意治一个女人”,但是用艾灸治疗妇科病,感觉就不是太复杂了。
    4月前

  • 亚健康是现代人群中的主流现象,我们常常会出现这里疼痛那里不舒服的症状,但是在医院检查却找不到原因。这就是典型的亚健康状态,亚健康状态有很多症状表现,阴虚就是其中一种表现症状。面对亚健康,很多人会选择中医调理。想要找到真正适合自己的养生方法,就要先来了解自己的体质是怎样的。“王琦中医体质九分法”--包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质等9种基本类型,不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点;“三辨理论”——辨体、辨病、辨证诊疗模式等。平和型较正常、气虚型常无力、阴虚型最怕热、阳虚型最怕冷、湿热型爱出油、气郁型爱失眠
    4月前

  • 我们都知道,秋天最大的特点就是干燥。当立秋一到来,我们的身体已经非常敏感的感受到秋天的气息,皮肤开始变得干燥、脱皮、容易感冒咳嗽、喉咙干痒疼痛等,这都是因为秋季气候干燥、空气湿度低导致的,也称之为秋燥。秋燥最容易损伤肺部,因为肺是喜润恶燥的器官,因此秋季最应该保养的就是肺,秋天也是养肺的最佳时节。而秋季保养的重点则是多吃可以滋养润燥的食物,那么,我们生活中有哪些食物是适合干燥的秋天食用的呢?1、梨梨是秋季常见的水果,品种繁多,有黄花梨、丰水梨、鸭梨等,最大的特点就是水份充足,可谓是天然的矿泉水库,也是润肺防秋燥的最佳水果。梨有生津润燥、清热化痰的作用,不仅可以直接生吃,还可以蒸熟吃。在干燥
    4月前

  • 艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸产生于中国远古时代,而灸法的运用起源于人类掌握运用火之后。灸疗的效果已经被多次临床实践证明,其作艾灸功效主要有以下5个方面。1、 温通经脉、驱散寒邪因本法采用上等陈艾,融入数位中药、藏药合制而成,火柔而温,渗透力极强,能温经散寒,以火攻邪。传统中医认为人体正常生命活动,有赖于气血的作用,气血不足、运行不畅就容易衰老生病。那么气血有“遇温则行,遇寒则凝”的两大特点。艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激,使气血运行,以火攻邪。具有祛风寒、化瘀滞、消炎止痛,促进细胞再生,从而达到保健、养生、美容之功效。2、 行气活血,消瘀散结中医疗法所用
    4月前

  • 炎炎夏日,窝在空调房看电视剧,舒服!满头大汗,回家洗个凉水澡,爽快!这些场景想必是很多人的日常吧?但是你知道吗?夏天气候炎热,是人体阳气最盛的时候,如果夏天以冷制热,寒邪就非常容易侵犯阳气,危害健康。因此,夏天更需要“热”着过!夏天要以“热”制“热”1.吹空调不如流一身汗有一句俗语说“冬不炉,夏不扇”,大意就是,冬天不要太靠近火炉,不然会让阳气受到干扰,夏天不要常常扇扇子贪凉,要让身体自然散热出汗。中医认为人应该“顺应天然”,现在一到夏天,到处都是开着空调,身体无法体验炎热的感觉,身体也没有出汗散热的机会。锻炼能够加强热适应,提高人体调节体温的功能,预防中暑和一些常见热症。但是夏季要选好运
    4月前

  • 嘴巴提示您: ① 嘴角裂:脾有火肺气不足。 建议: 绿豆百合汤;​② 嘴唇干:肝肾阴虚。 建议: 枸杞、麦冬泡水喝;​③ 口气大:龋齿、牙周或胃肠湿热。 建议: 菊花或金银花泡茶。​④ 流口水:脾肾虚。 建议: 少吃肉多吃枣。​ ⑤ 唇色浅:气虚。 建议: 含参片吃红枣;​ ⑥ 唇色紫:血瘀、氧气不足。 建议: 吃姜、常深呼吸、不熬夜。​
    4月前

  • 进入三伏天之后,也就意味着一年中最炎热最潮湿的节气来了,这个时候不仅持续的时间比较长,下暴雨的次数也非常多。中央气象台已经连续发布了高温以及暴雨的预警。因此,在这个时候想要安然度过,最好切记以下这4句话,减少疾病发生的危险。三伏天要记住别少喝水:在这种天气下,最忌讳的一件事就是喝水少。机体会因为缺少,给肠胃、肝脏、肾脏等组织器官造成不同程度的影响。同时,人们在缺少的情况下,再加上没有及时的补充水分,偏爱一些冰凉的食物,就容易让人体的中枢调节出现问题,进而导致我们的胃口下降。所以,在三伏天里多喝水是一件很重要的事情。同时还需要大家记住的是,别等口渴之后再去补水或者是大口大口的喝水,这些都是不
    4月前

  • 俗话说:不时,不食,就是说我们吃东西要应时令、按季节,到什么时候吃什么东西。但是,大家走到水果摊一看,是不是发现很多水果都是四季常在?甚至季节性很强的水果,你也能找到它的身影。尤其现在立冬已过,天寒地冻,水果也冷冰冰,吃错了水果容易出现腹泻和肠胃疾病,因此有些水果,在冬季需要慎吃。
    4月前

  • 秋季是一个凉爽而又干燥的季节,在这样的季节里容易让人生病,那么,哪些疾病在秋季多发,我们在秋季又该如何养生呢?下面,我们就来深入地探讨这两个问题。1、感冒:人们常说秋天容易患上感冒,这是因为秋季是一个天气多变的季节。在秋季,早、中、晚的温度与湿度都会异常地变化着,有的时候早上感觉阴冷,下午也许就会变得炎热。在这样的条件下,人们的呼吸道黏膜易受到乍寒乍暖的刺激,身体的防御能力下降,病毒容易通过呼吸道侵入我们的身体,引发感冒、扁桃体发炎、气管炎等疾病。2、胃肠道疾病:秋季患上胃肠道疾病的人群会相较于其他几个季节要多,这是因为秋天是一个瓜果蔬菜丰收的季节,在这个天高气爽的秋天,人们的食欲会比闷热
    4月前

  • 秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之平静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季应做好养生保健工作。秋季养生原则一:润肺去躁秋季应注意润肺去燥,宜食乌骨鸡、猪肺、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、葡萄、菠菜、梨等,忌吃含辣椒、大葱、生姜、肉桂等辛辣燥热食品。秋季进补可食用兔肉、甲鱼、鸭肉、鲫鱼、墨鱼等,不宜食用狗肉、羊肉、带鱼、鳝鱼等食物。秋季养生原则二:“朝喝盐水 晚喝蜜”立秋后会经常觉得口渴,光喝白开水,不能抵御秋燥。人体水分,很快会被蒸发或排泄出体外,所以,应该
    4月前

  • 在观察者眼中,恒大拥有巨星般的气场,总是伴随着惊喜尖叫声出现,并在强光聚焦中走上红毯。而且,不论地产、足球、高科技……不同的舞台,恒大往往都能够迅速成为光芒耀眼的领先者。五一假日期间,恒大健康会员服务全国正式启幕,不出意外地大获成功,引发健康养生、养老产业的集体尖叫。养生谷“租购旅”会员制启动现场呼应时代需求,养生谷会员制受热捧西安,恒大•养生谷体验中心现场, 5月1日当天,被真正节日般的狂热所包围。当天,惠及三代的百年会员机制在西安恒大养生谷首次正式开售。另据统计,从4月6日会员招募开始至今,西安恒大养生谷体验中心累计接待人数已达10000多人次,其中仅5月1日当天签约会员即已超1500
    4月前

  • 气虚之体的主要表现为:少气懒言、易出汗,头晕心悸、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、食欲不振、面色萎黄,虚热自汗,子宫下垂,脱肛,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,气虚为功能减退,不一定有病,气虚者需补气。 气虚进一步发展,即为阳虚。补益脾气的食物1,红薯味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。2,马铃薯味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。3,山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者
    4月前

  • 可乐泡枸杞,啤酒放人参,朋克式自救的你是时候了解滋补食材的前世今生。由视袭影视、阿里健康与中视传媒联合出品的中国首部生态健康美食系列纪录片《万物滋养》正式定档1月29日,将于每晚7点黄金时段强势登陆中央电视台纪录频道,同时晚8点全网同步热播。视频加载中...据悉,《万物滋养》以国内六大典型自然环境(森林、海洋、旱地、田野、江湖、高山)中最具代表性的30余种原生物种及30余种滋补食材为主角,通过平等的态度和微观的视角,揭开这些为人体带来无限生机的“食材”的故事:探寻其生长的天地、讲述其生命历程,并展示出中国人“天地共生,万物滋养”的滋补哲学和健康观。作为央视及各大平台开年档最值得期待的纪录片
    4月前

  • 艾草是我们生活中最常见的植物,大部份人把艾草称之为艾叶。艾草的功效的很多,最常用的是用来煮鸡蛋,也可以用来做艾草粑粑、还可以用艾草来针炙。中医称艾草有安神有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。但是最近科学家称,艾草居然有抗癌的效果,这个可信吗?下面我们就一起来看看吧!艾草的外型艾草是多年生草本植物,也就是说只要栽一次,就可以每年都去采栽艾草就行了,可以说是一劳永逸。艾草茎单生或少数,基部稍木质化,上部是草质,并有少数短的分枝,叶子上面有灰白色短柔毛,一般在九月开花,十月结果。艾草最明显的特征是气味很浓郁,特别是晒干的艾草,隔很远就能闻到其特殊的香味。艾草的作用一、
    4月前

  • 俗话说:不时,不食,就是说我们吃东西要应时令、按季节,到什么时候吃什么东西。但是,大家走到水果摊一看,是不是发现很多水果都是四季常在?甚至季节性很强的水果,你也能找到它的身影。尤其现在立冬已过,天寒地冻,水果也冷冰冰,吃错了水果容易出现腹泻和肠胃疾病,因此有些水果,在冬季需要慎吃。
    4月前

  • 冬季到来,天气开始变得“冻手冻脚”,也因为血液循环不畅,许多女孩子都出现了痛经的情况,平时就有痛经现象的女孩更甚。于是,经常有朋友在后台问:养生君,我每个月大姨妈都肚子疼,敷了热水袋都不见好转,有什么办法治疗痛经?养生君,我吃了xxx药,但是痛经依然没有得到治疗,是我被骗了吗?养生君,一到冬天我就手脚冰凉,痛经也很严重,班都上不了了,快帮帮我吧!养生君......看来,被痛经困扰的女孩不在少数。想想那几天的时候,坐立不安,心情烦躁,肚子一阵一阵的隐隐作痛,有些人甚至痛到满床打滚,痛到晕倒!缓解痛经的方法也用过不少,喝红糖,用热水暖肚子,喝中药,但是收效甚微,痛经的女孩子伤不起!为什么会痛经
    4月前

  • 起风了,昼渐消减,黑夜开始变得漫长,秋衣也悄然在衣柜中跃跃欲动。秋风起时,人体肌能也在悄然发生着变化,这时候适时调整生活作息和习惯,有利于疾病防微杜渐。春困夏打盹秋乏,秋天为什么人体会感觉到疲乏呢?夏季食谱推荐适当辛辣和温补,那么秋季食谱是什么样的呢?夏日需要调心神,防心火盛,为何秋天主张养肺?怎么养肺最合适?夏日的暑气还没完全消去,但是秋季已经开始来临了,中医认为,秋季养肺最为适宜,肺属金,而秋季大地一片金黄,故肺主秋季。秋季养生重在养肺,养好肺,秋冬才会少生病,那么秋季如何养肺呢?下面教大家秋季养肺三字经,一起来看看。1、要戒烟吸烟对肺损害很大,会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉,这些纤毛是呼
    4月前

  • 在我国许多人都有喝茶的习惯,世界卫生组织也多次表示:茶是中老年人的最佳饮品。茶叶中含有丰富的维生素,蛋白质、脂肪,经常饮用可以调节生理功能,有着非常不错的保健作用。炎热的夏天悄然消失,现在迎来的是凉爽秋季,但是秋季有个很重要的问题,就是空气十分的干燥,很容易引起肺部问题。下面爆炸营养课堂就给大家推荐最适合秋季的3种茶饮,如果你经常喝,整个秋天都能过的很舒服。秋季应该多喝乌龙茶: 乌龙茶是一种半发酵茶,是所有茶里面名头非常响的一种茶,冲泡后可看到叶片中间呈青色,叶缘呈红色,不仅有绿茶的清香,还有红茶醇厚的滋味。尤其值得一说的的是,乌龙茶几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和
    4月前

  • 长寿几乎是世界各民族的追求。中国历史上,秦始皇、汉武帝等强大的帝王,也不能免俗地求仙、服丹,以求长生。怎么样才能保持健康和长寿?一般人认为,除了遗传因素外,改变自己的饮食习惯,避开诸如吸烟、酗酒和高胆固醇食物一类危险因素也是非常重要的。改变自己的饮食习惯,就能延长寿命这不仅是长寿村的普遍秘方,也是经过科学实验研究证实过的结论。逞一时的口舌之欢,有时是对健康不利的。而适当克制口腹欲望,不仅能活得健康,还会体验到更多的乐趣。
    4月前

  • “兼容百家、学贯中西的学界泰斗、国学大师”季羡林老先生享年98岁,这位著作等身的国学大师如此高寿,也有自己独特的养生之道——“三不养生法”:不锻炼,不挑食,不嘀咕。反对为锻炼而锻炼其实,季老反对的只是那些为了锻炼而锻炼,除了锻炼之外似乎就没别的事可做的所谓的“锻炼主义者”。他认为人生的第一要事是工作,如果将大量时间用于锻炼身体,这对于他来讲实在是本末倒置。在日常生活中,季老并不排斥锻炼,他年轻时就喜好游泳和打乒乓球。上了年纪之后,在繁重的工作之余,他有时也忙里偷闲地到北大未名湖畔去散散步,以松弛身心,养精蓄锐。季老一生勤于思考、笔耕不辍,这对于人的大脑来讲,正是最好的锻炼方法,他耄耋之年后
    4月前