• 红枣和枸杞这两种食物对于我们来说都是很熟悉的。红枣具有补气补血的功效,枸杞有益精明目的功效。如果同时食用两种食材,有保健养生的效果,红枣枸杞泡水喝不失为一种很好的方法。那么红枣枸杞泡水喝的功效是怎样的呢?一起来看看。红枣枸杞泡水喝的功效1.健脾益胃红枣枸杞茶有非常好的健脾益胃功效。对于一些脾胃虚弱、经常腹泻、疲劳倦怠的人而言,每天喝一杯红枣枸杞茶,能够补中益气、强健脾胃,还可以增强食欲,帮助消化。2.延缓衰老红枣和枸杞都含有非常丰富的维生素,特别是红枣含维生素C最多,有“天然维生素宝库”之美称。而枸杞中的维生素A含量很高,它们都有非常强的抗氧化功效。因此,红枣枸杞泡水喝,可以清除体内的自由基,
    2019-12-18

  • 每年冬天都是橘子许多上市的季节,这时的橘子酸甜可口,果汁量大,成为人们最喜欢吃的一种生果。但有些人听说吃橘子会上火,那么吃橘子真的会上火吗?下面咱们一起来看看。吃橘子上火吗橘子是一种性质温热的生果,如果人们过量食用的话,会呈现上火症状,别的,许多桔子品种的含糖量比较高,人们食用它以后会吸收过多的糖分,而这些糖分会促进人类咽喉细胞中的体液渗出,导致咽喉不适,这时人们就会感觉自己上火了。不过往常人们每天吃1到2个橘子,是不会呈现上火症状的,我们可以定心食用。
    2019-12-31

  • 人们常说“人过七十古来稀“,然而孙思邈却活了142岁。活了古代高寿的两辈子,让人惊叹不已,就算放到现在,142岁的高寿也是很少见的!那么他的养生秘诀是什么呢?让我们先简单的了解一下孙思邈吧。孙思邈出生于公元541年,一直活到公元682年。历经四个朝代,分别是西魏、北周、隋朝和唐朝。孙思邈从小就很好学,知识渊博,后来由于经常生病,花光了家里的积蓄。于是,励志专心研究医学,目的是为了让天下人减少病痛的折磨,为百姓节省钱财。早在西魏的时候,大臣独孤信就非常看好孙思邈,称他为“圣童“。北周的时候,杨坚把持朝政,许以高官厚禄邀请孙思邈来朝做官。孙思邈坚决不受,一心致力于医学的研究。隋朝的时候,人们生
    2020-1-9

  • 早上那顿饭,你是通常如何解决的?直接空腹喝杯牛奶暖胃吗?还是出门吃一屉香喷喷的小笼包填饱自己的肚子?其实呀,早上这顿饭不仅仅是“金饭”,也是“养生饭”!小编在这里提醒大家,早上空腹时,吃“此3样”特别容易养生,怪不得别人身体那么好!1.黑芝麻糊早上喝黑芝麻糊,因为肠胃比较空,所以更有利于营养的吸收。常喝黑芝麻糊好处如下:①补钙:每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右,由此可见,黑芝麻才是补钙佳品。②减肥:在早晨的时候吃黑芝麻糊,这样不但利于黑芝麻糊中的营养吸收,而且它的热量也比较低,是比较不错的减肥早餐。2.山药粥山药可以空腹吃的时间最好是在早上的时候,将山
    2020-1-9

  • 1、忌立即喝茶 有些人习惯放下饭碗端茶杯,吃完饭后即喝茶,这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌,促进食物尤其是肉类的消化吸收,但是茶叶中含有多量的单宁,它进入胃肠道后,能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,妨碍人体对蛋白质、铁质及其他营养素的吸收。有饭后饮茶习惯的人,不妨改为饭后用茶水漱口,这样既可以去油解腻、爽口洁齿,又可因茶水中含氟元素而预防龋齿。2、忌立即吃冷饮 饭后立即吃冷饮,对消化道产生一个很强的冷刺激,会引起消化道强烈的蠕动,这样就可能引起腹痛腹泻。同时,冷热的强烈变化会使胃部血管突然收缩,长此以往就会导致胃的消化机能失调,甚至造成消化不良或其他疾患。3
    2020-1-9

  • 人生有三晃,一晃大了,二晃老了,三晃没了。在第二晃晃荡的人们纷纷开始注重养生了,然而,怎么样?养什么?这是两个关键问题! 六式太极基本功法就解决了这两个问题。 《医钞类编》指出:“养生在凝神,神凝则气聚,气聚则形全,若日逐攘忧烦,神不守舍,则易于衰老。”可见,养生的先决条件要凝神,凝神的先决条件是要收神,否则神气涣散,无神可凝。要收神,先要知道什么是耗神。眼、口、耳为三神门,也就是神出入的关口,滔滔不绝的说,目不转睛的看,侧耳细听的听,都在耗神。 我们每天早上迎着朝阳挤进地铁或驱车路上时,耳朵里塞着耳机,眼睛看着手机,就已经心神外越了;勾画自己远大理想时就心驰神往了;陷入儿女情长不能自拔
    2020-1-9